Volgens de ACOG is aangetoond dat verandering in het midden van de balans de onderrug belast, lordose genoemd. Relaxin helpt niet alleen om uw bekkengewrichten en ligamenten los te maken ter voorbereiding op de uiteindelijke grote entree van de baby, maar het kan ook de structuur van Nike Air Vapormax Mens andere ligamenten in uw lichaam, bijvoorbeeld uw voeten, losmaken. Hierdoor kunnen je voeten tijdens de zwangerschap zelfs groter worden. Dit is mij overkomen en ik ben dankbaar dat het is gelukt: een 6,5 voor een vrouw is veel gemakkelijker te vinden dan een maat 6! Met nog een ander uitbreidingsproject in je lichaam en de mogelijkheid van rugpijn, wil je je zwangerschap beginnen met een nieuw Nike Air Max 1 Femme paar hardloopschoenen om je geleidelijke gewichtstoename en verminderde stabiliteit van je gewrichten te ondersteunen. Mogelijk moet u zelfs groter worden, zodat u geen blaren riskeert en erger nog, letsel. Wees voorbereid om 2-4 paar hardloopschoenen te doorlopen tegen de tijd dat de baby arriveert als je van plan bent consequent te rennen.

Bekkenbodem: onder druk
Je bekkenbodem krijgt een pak slaag tijdens de zwangerschap. Naarmate je buik groter wordt, komt er meer druk op je blaas waardoor de drang om te 'gaan' vaker en dringender zal toeslaan. Wees voorbereid om een ??heleboel potje stops te maken en nog meer naarmate je dichter bij je uitgerekende datum komt. Blijf op de hoogte van uw dagelijkse kegels (ik weet zeker dat uw OB-GYN u dit bij elk bezoek vertelt), omdat deze oefeningen de kracht van uw bekkenspieren kunnen vergroten, Nike Air Max 90 Womens die tijdens de bevalling hard zullen werken om die baby eruit te krijgen! Beschouw deze als een geweldige vervanging van je vroegere kernroutine, die je sterk moet aanpassen gezien de positie van de baby en de onvermijdelijke scheiding van je buikspieren. Kegels doen zal niet alleen helpen om je een sterke bekkenbodem te geven voor het bevallingsproces, maar het kan ook helpen tegen incontinentie na de geboorte.

De bewolking brandde eigenlijk vrij snel af en ik had het serieus moeilijk tegen de tijd dat ik klaar was.

Ik stopte bij Duane Reade om wat kokoswater te halen, omdat ik dringend moest rehydrateren (gek genoeg deed de sangria die ik gisteravond had niet) en kwam terug naar mijn appartement om de gym van het gebouw te gebruiken om op te tillen. Ik ben nog steeds zelfbewust in de gewichtsruimte en de fitnessruimte van mijn appartement lijkt een leuke plek om eraan te wennen. Nike Air Max Command Mens Ik ken maar een paar mensen in mijn gebouw en daarom heb ik het gevoel dat het verlegenheidspotentieel laag is. Natuurlijk ben ik vanmorgen binnengelopen, en een van die weinige mensen was de enige persoon daar met zijn trainer.

Nadat ik de sangria van gisteravond had uitgezweten, nam ik een snelle douche en kwam mijn moeder langs zodat we Lacey en haar moeder (die uit Missouri in de stad was) bij Otto konden ontmoeten voor de lunch. Als je onder Nike Free 5.0 Hombre een rots hebt geleefd, is Otto de pizzeria van Mario Batali. Ik had er van gehoord, maar blijkbaar had ik onder een rots geleefd omdat ik er nooit was geweest.