J'avais des objectifs très précis quand Nike Air Vapormax Dames je travaillais avec Joel, et je n'avais pas les connaissances par moi-même, donc payer pour qu'il m'apprenne à m'entra?ner et à me garder motivé en valait la peine. De plus, bien que j'aime Equinox, j'ai été choqué lorsque le formateur m'a parlé des prix. Le New York Sports Club (où j'allais auparavant) propose des packages par incréments de cinq. Equinox fait des paquets par incréments de 12. Je pourrais donc soit acheter un pack de 12 (ce qui co?te, comme vous pouvez l'imaginer, un joli sou), soit acheter un tas de sessions individuelles. J'aurais peut-être même acheté quelques Nike Air Max Sequent 2 Damen séances individuelles, si le formateur n'avait pas d'abord essayé de Adidas Zx 500 Mujer me vendre fort sur les 12 séances et de me dire que j'aurais ?tellement plus? à le faire.

Les deux raisons pour lesquelles il pourrait être agréable de travailler avec un entra?neur sont de travailler pour corriger les déséquilibres qui conduisent à mes douleurs au bas du dos et pour tonifier mes abdominaux - mais aucun d'eux ne vaut la peine de dépenser autant d'argent en ce moment. Ce sont des choses sur lesquelles je travaillerai par moi-même après mes courses, mais je veux apprendre à le faire moi-même et ne pas toujours compter sur un entra?neur.

En sortant, j'ai re?u un SMS disant que Kendyl était de retour en ville et voulait se retrouver pour le d?ner. évidemment, j'étais dedans.

Nous sommes allés chez Rachel, et j'ai eu du poulet avec des pommes, des Nike Air Pegasus 83 Mujer noix et des légumes doubles au lieu de légumes et de purée de pommes de Nike Air Max Sequent 2 Mens terre. J'essaie vraiment de me rappeler à nouveau de ce que je mange, et ce d?ner était super, j'en avais environ la moitié et j'étais plein. J'étais ravi de ramener les restes à la maison, jusqu'à ce que je sois rentré chez moi et j'ai réalisé que je ne les avais pas réellement ramenés à la maison. Comme s'ils ne nous détestaient pas déjà assez pour être la dernière table…

Alors que j'ai trois demi-marathons à venir, je considère que ce dimanche est le plus important. C’est celui que j’espère pour le meilleur temps, car c’est le seul que j’ai fait auparavant, et j’ai donc une mesure de ce que je peux faire sur ce parcours. L'année dernière, je l'ai couru en 2:13. Depuis, j'ai couru un temps de 2:09.

Mon entra?nement pour cette moitié a été au mieux Adidas Stan Smith Donna incohérent. Je pense à recentrer mon objectif sur le seul PR-ing, pour être un peu plus réaliste, plut?t que de viser une pause de 2h00. Quoi qu'il en soit, je prévois de prendre cette course le plus au sérieux.

Certaines personnes peuvent voir cela comme étant faible ou non motivé. Je ne suis pas d'accord. Vous avez besoin de temps d'arrêt. Tout le monde le fait. La fa?on dont vous récupérez de la formation vous est personnelle + vous ne devriez jamais vous sentir coupable. Tout coureur professionnel ou couronné de succès vous dira que ce sont les jours sans course qui finissent par faire ou défaire une saison. Ne soyez pas trop têtu pour vous laisser aller. Plus encore, c'est tout à fait correct si c'est votre cerveau qui a besoin d'un répit avant votre corps! Le trail est aussi mental.