Nous avons tous cet endroit. Que ce soit un parc, un sentier caché, une promenade ou même simplement les rues de la ville, il y a cet endroit dans notre ville natale qui est notre endroit préféré pour courir. C'est l'endroit où, même après des années d'absence, vous retombez instantanéNike Air Max 270 Dames ment à un rythme confortable et vous avez l'impression de ne jamais être parti. Il ramène des souvenirs de courses passées ou, si vous le faites souvent, fournit ce sanctuaire qui vous permet d'échapper au reste du monde et de trouver ce sentiment de paix que vous pouvez parfois avoir du mal à trouver dans le chaos quotidien de la vie.

Tout récemment, ma femme, mon fils et moi sommes retournés dans ma ville natale pour aider à réparer la maison dans laquelle j'ai grandi afin qu'elle soit prête à vendre. Le déménagement a été stressant et être de retour dans la maison où j'ai grandi a été surréaliste. Après quelques jours à essayer de tout déballer, de régler les choses, de faire des courses et de faire des allers-retours dans le stockage, j'ai finalement eu la chance de simplement courir.

L'ouragan Sandy a fait un numéro sur Nike Air Max 90 Herren la c?te de Jersey. Les trottoirs de bois ont été emportés et les batiments et les maisons ont été détruits. Les villes ont fait un travail incroyable de reconstruction. La promenade où je cours est neuve, les batiments ont été remplacés par des roulottes portatives… le paysage a définitivement changé. Pourtant, malgré l'apparence différente, une fois que j'ai fait ces premiers pas, c'était comme si j'étais à la maison. Alors que nous marchions sur la promenade, en poussant mon fils dans la poussette de jogging et ma femme qui courait à mes c?tés, je me suis rapidement souvenu de tant de Nike Air Max 2017 Uomo courses ici en grandissant. Le soleil nous frappait, la belle plage à nos c?tés, les bruits et les odeurs du rivage en été… c'était incroyable. Je suis tellement reconnaissant de pouvoir partager cette expérience avec ma femme et mon fils.

Oui, il y a quelques autres pistes préférées à proximité de ma ville natale, mais il y a quelque chose à propos de la gestion de la promenade en été qui est inégalée par toute autre expérience de course.

Me conna?tre, c'est savoir que j'ai soif d'une certaine spontanéité et imprévisibilité dans ma vie.

J'adore avoir un calendrier complet et suivre une routine, mais j'aime aussi parfois avoir la capacité de me lever et de faire quelque chose sur un coup de tête, comme me rendre à Brooklyn pour l'après-midi pour passer du temps au bord de l'eau. J'aime ne pas être si occupé que je peux dire oui Nike Air Max 2017 Herren à certains plans de dernière minute.

Mais il y a énormément d'imprévisibilité dans ma vie en ce moment, et j'ai vraiment besoin de plus de routine et de prévisibilité.

Heureusement que je m'entra?ne pour un marathon. Je veux dire, certains jours, je regarde mon emploi du temps et je veux faire ce que je veux faire à la place de ce qui y est, mais la plupart du temps, c'est agréable de regarder mon emploi du temps et de penser ?Jess est horrible allez faire xx miles au rythme xx sans avoir à y penser. "

Je fais aussi un peu de cross-training pour garder la douleur au genou à distance, et j'ai réalisé ce matin à quel point J'ADORE la cadence de certaines classes en ce moment.

Dans les médias sociaux / discours éditorial, une cadence décrit un schéma régulier de thèmes sur les médias sociaux ou sur un site (c'est-à-dire les Nike Air Max Tn Womenschoses préférées vendredi), et dans le discours de groupe sur la forme physique, la cadence d'une classe se réfère au rythme général et au flux de une classe.

Chez SoulCycle, c'est un tas de chansons + poids + 1-2 autres chansons, et vous avez terminé. Lorsque vous prenez les poids, vous savez que vous avez presque terminé. Chez Uplift, c'est: travailler un groupe musculaire majeur, tabata, travailler plus de groupes musculaires, tabata, travailler ab, étirement, fait. Une fois que vous avez fait ce deuxième tabata, vous savez que la fin est proche.

La plupart des cours de yoga que j'ai suivis à Laughing Lotus changent les choses assez souvent, et cela fonctionne assez bien pour moi en yoga, parce que je m'ennuie autrement. Embrasser l'imprévisibilité sur le tapis de yoga m'aide à l'embrasser dans la vie.

Mais j'aime la Adidas Zx Flux Herren routine dans une classe difficile. Sachant que je n'ai plus qu'un tabata à faire, je vais le pousser aussi fort que possible pendant ces quatre minutes supplémentaires. Sachant que j'ai presque fini après les poids chez SoulCycle, cela signifie que lorsque l'instructeur nous demande de tout pousser, je peux tout laisser sur le vélo parce que j'ai presque fini.

Donc, je suis des classes très pro qui suivent une structure standard, et cela m'a aidé à passer de quelqu'un qui avait l'habitude de barboter plus dans différentes classes à un plus fidèle.