Glücklicher erster Freitag 2013! Bei runladylike.com geht es Adidas Superstar Womens freitags darum, die inspirierenden Geschichten von fitten Leuten zu teilen, die uns alle motivieren, morgen besser zu sein als gestern. Meine Freitags-FITspiration-Serie pr?sentiert L?ufer, Triathleten und Gelegenheitssportler, die jeden Tag Entscheidungen treffen, um so gesund wie m?glich zu sein - sowohl auf enorme Weise als auch durch einfache, kleine Siege. In ihren Geschichten geht es darum, sich jeden Tag vom Gew?hnlichen ins Au?ergew?hnliche zu verwandeln.

"Beim Laufen geht es nicht um Geschwindigkeit oder K?nnen. Ein L?ufer zu sein ist eine Denkweise. Ein L?ufer zu sein, bedeutet, einen Schritt zu machen, dann noch einen, dann noch einen… die leichten L?ufe zu genie?en, die harten L?ufe auszur?umen und einfach die Reise auf dem Weg zu genie?en. “~ Matt Orlando

Zum Auftakt des neuen Jahres m?chte ich, dass Sie Matt Orlando Adidas Superstar Femme von The Runner Dad treffen. Matt wurde in New Jersey geboren und ist ein neuer Vater eines 4 Monate alten Jungen. Sein jüngster Bekanntheitsgrad war der Gewinn des #RunChat-Preises 2012 für das beste neue Blog, über das von der Online-Lauf-Community abgestimmt wurde. Matt ist seit seiner Schulzeit am Laufen und hat eine erstaunliche Geschichte zu erz?hlen.

Wie lange bist du schon gelaufen und was hat dich dazu inspiriert?
Ich bin 1995 in die High School zurückgelaufen. Ein Freund von mir hat mich überzeugt, es mit Cross Country zu versuchen, und ich habe nie zurückgeschaut. Es war eine ziemliche Reise.

Beende diesen Satz: Ich renne weil _______________________.
Mein Hauptgrund, jetzt zu rennen, ist mein kleiner Mann. Ich m?chte fit und gesund für ihn sein, also bin ich für jeden besonderen Moment, jeden Geburtstag, jeden Nike Air Max Command Womens H?hepunkt und jeden Tiefpunkt da. Und natürlich muss ich so lange wie m?glich schneller als er bleiben!

Was ist deine Lieblingsrennstrecke? Warum? Wenn Sie sich wohl fühlen, k?nnen Sie mit Ihren PRs für das Rennen angeben.
Ich muss sagen, dass meine Lieblingsstrecke der Halbmarathon ist. Bis vor ein paar Jahren war ich nur 5 km gefahren. Aber als ich die H?lfte davon gelaufen bin, hat sich meine Sichtweise auf das Laufen ge?ndert. Nach meiner ersten Halbzeit habe ich für den Walt Disney World Marathon trainiert und bin ihn gelaufen. Ich stellte schnell fest, dass die gesamte Marathonstrecke für mich nicht geeignet war. Ich liebe die H?lfte und meine aktuelle PR ist 1:50.

Auf welche Lauf- / Rennleistung bist du am meisten stolz?
Ich würde es lieben, mich weiterhin von der Tatsache abzukoppeln, dass ich in der High School eine 4: 57-Nike Air Max Command Mujer Meile gelaufen bin ... aber diese Tage liegen lange hinter mir. Daher bin ich derzeit sehr stolz auf meine PR-H?lfte von 1:50.

Letzte Woche hatte ich wieder eine ziemlich solide Trainingswoche… bis gestern. Ich bin krank aufgewacht und habe eine halbe Strecke mit DNS-Code gelaufen. Es war ein Mist an dem Rennen und natürlich macht es mich ein bisschen nerv?s, dass ich 5 Wochen vor dem Marathon einen langen Lauf übersprungen habe, aber ich bin heute aufgewacht und habe mich ein bisschen besser gefühlt, deshalb denke ich, dass es sich lohnen wird auf lange Sicht, um mich schnell von der Krankheit zu erholen, anstatt mich durchzudr?ngen und m?glicherweise kranker zu werden.

Die Trainingspl?ne haben einen kleinen Wackelraum, und ich New Balance 999 Womenshabe diese Woche meinen Wackel benutzt. Jess und ich unterhielten uns und mein Ziel für die Woche ist es, dieses Wochenende einen starken 20-Meilen-Lauf zu fahren.

Also hier ist, was letzte Woche passiert ist, bevor die R?der abgefallen sind:

Montag: Ruhetag, sollte Yogatag sein

Dienstag: Etwa 4 Meilen Ziellinienintervalle mit Jess & Company. Meine Beine fühlten sich nach dem Rennen am Sonntag immer noch etwas rau an, aber ich habe mich durchgesetzt.

Mittwoch: 4 Meile "easy" laufen. Fühlte mich nach dem Rennen + Speedwork nicht so einfach

Donnerstag: Aber ich denke, es hat funktioniert (der einfache Lauf), weil ich am Donnerstag ein wirklich starkes Berg-Training hatte. Es fühlte sich schwierig an, aber ich machte meine Schritte genau dort, wo ich sie haben wollte.